jem nie jem

[...] ilość ziemniaków, pół minski surówki TRENNG (ABSII+ćwiczenia Mawashiego) Po treningu woreczek ryżu z duszonymi warzywami. Kolacja: 2 jajka na twardo+dwie kromki grachama Nie jem słodyczy (raz w tygodniu pozwalam sobie na jakis wafelek, czy cos takiego). Jem tylko ciemne pieczywo. Pije tylko wode mineralną. Nie używam także masła. W diecie nie ma [...]

[...] a wg mnie ciepła zupka z wkładką (kielbaska i jajo, śmietana świeża) sie zaliczają do tego omlety jakieś inne mięsiwo chude sery majonez i inne takie juz mniej, ale też nie jem tego w nie wiadomo jakich ilościach generalnie jem tak j/w od czasu do czasu co 2 tyg. nachodzi mnie chętka na "cus" : słodycze czy orzechy przyznaje, że [...]

dzięki za pomoc teraz wogóle nie jem chipsów żadko jem slodycze staram się nie pić sztucznych nie zdrowych napoi typu cola jakieś oranżady. Więc jeszcze jak na tym rowerku to jeżdzić spokojnie moge tylko jak robie a6w to przed a6w czy po ? A i dla ciebie Skalar sog

Wrzucam zrzuty z dwóch dni, żeby nie było, że nie jem warzyw ;) Generalnie nie chce mi się rozdzielać tego na poszczególne posiłki, ponieważ będąc na IF jem 4-5h w ciągu dnia, więc w sumie wszystko wchodzi na raz;) Białko spożywam po 33g x 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f91cee74eb24e44853223b92b8ac322.png [...]

U mnie jest tak, że jem ww to mi sadło rośnie, nie jem - spada .

Tak, tak - wiem, ten napój to taki cheatowy był hehe, po egzaminie który kosztował mnie sporo nerwów chciałam sobie sprawić jakiś smakołyk ;P a jakoś tak za mną ten napój sojowy chodził -> ale to wyjątek, już go nie mam, a normalnie takich rzeczy raczej nie piję/nie jem :-) Dzisiaj go do owsianki rano po prostu wykończyłam :-)

[...] odpuścił treningi? 1 kg dziennie? 5 kg tygodniowo? Pomijam okres tych 7-10 dni kiedy metabolizm goniłby siłą rozpędu. Zakładam, że przestawienie w tryb "nie trenuję - nie jem" wiązałoby się ze sporym dyskomfortem. Ćwiczysz potężnie i jesz tak jak wymaga tego Twój rytm sportowy. Bez dwóch zdań. Sięgasz po ekstrema i na treningach i przy stole. [...]

aha, mowilem :D moja dietka to taka jem co jem ale uwazam co jem + gainer+ostrowia, aa moglbys mi cos dodac do treningu? bo ja juz nie wiem co:] ale pasuje zeby byl glanc trening bo jade z kreta to 1 cykl i chce zbey jak najlepsze efekty byly

dzieki jem to co napisales . Ale codzien nie jem tego samego staram sie bilansowac. Wit sa oczywiscie. owoce jem 2 na dzien i suszone czasami. Ok mniej odzywek wiecej miecha to lubie dzieki. ale moze byc 40/30/30 czy lepiej 40/40/20 ?

ja w ogole miesa nie jem i nie mam masakrycznych przyrostow przy niskim bf nie uwazam sie za przyklad do nasladowania ale chetnie bym wzial sobie udzial w takim badaniu,. w grupie bezmiesnej i ciekawy jestem wynikow

widze ze zajadasz sie czyms czego ja wogole nie jem .... mianowicie brukselka Czemu nie jesz? nie smakuje ?

Ja też syfu w domu nie jem, ale mama robi wszystko na tłuszczu plus "dużo majonezu w tej sałatce? nie no, tylko pół tego dużego słoika" to mój mistrz :-D

Ja też syfu w domu nie jem, ale mama robi wszystko na tłuszczu plus "dużo majonezu w tej sałatce? nie no, tylko pół tego dużego słoika" to mój mistrz :-D haha, no jakoś tak "podejrzanie" znajomo brzmi %-)

Nie mówię przecież , że nie jem w ogóle , powiedzmy że raz w tygodniu nie mam czasu zjeść ryżu do obiadu , a pierś z kurczaka jem z chlebem na szybko ...

Drogi rówieśniku ... Nie posiadam specjalnej diety, gdyż jestem (jesteśmy) w stanie rozrostu i muszę dostarczać mojemu organizmowi wszelkie witaminy etc. Nie jem fast-food'ów, lodów no i unikam słodyczy, jem dużo białka... No ale A6W zrobiło mi w 36 dni 2pak, więc czemu ten trening Flex'a nie podołał takiemu zadaniowi nawet w 50% ?

[...] , to podsumowując nie będę niczego nowego dokładał tylko ćwiczył jak ćwiczyłem przez te 6 miesięcy i zobaczymy efekty w wakacje , diety specjalnej nie mam jak pisałem , nie jem słodyczy fast foodow , nie pije kolorowych napoi tylko wodę mineralna , no i ćwiczę. Hmm , no takiego brzuchu jak koledzy z Galerii Zdjęć nie muszę mieć ale chociaż coś [...]

[...] oddzielnie nóg i rąk, krótkie dystanse delfinem. Po 3 tygodniach basenu i powyższej diety (byle jakiej, ale wyeliminowałam słodycze i tym podobne niezdrowe rzeczy, no i nie jem tak dużo jak kiedyś), zauważam postęp w pływaniu (wolniej się męczę, pływam szybciej) i na oko troszeczkę spadły mi jakieś tam wymiary (oceniam to tylko po tym co widzę w [...]

a co ci powiedzial Body Line o musli? ze sa zle ze nie jesz?? nawet takie bez sztucznych dodatkow i cukrow? przeciez to np zwykle platki owsiane rodzynki i orzechy ... wydawalo mi sie ze to dobre chociaz ja tez nie jem

Olu po treningu to może być, ja jakiś czas temu piłam carbo po treningu teraz jadam morele suszone Co do slodkiego to też mnie nie ciągnie,nie jem już 4tygodnie ale za to w diecie mam suszone morele i żurawinę no i ostatnio wlatuje jakiś owoc tak jak np dzisiaj jabłko, przez które już przekroczyłam ilość węgli na dzień dzisiejszy

W ogóle to ja chyba wpadam w obsesje Już kilka truskawek powoduje, że mam wyrzuty sumienia (dlatego ich nie jem). Wydaje mi się, że jak zjem właśnie np tego kurczaka z sosem (w którym tak właściwie nie ma nic kalorycznego - ani niezdrowego) to oddalam się od celu i to traci sens wszystko wtedy.